Korzyści płynące z picia zielonej herbaty

Zielona herbata od wieków cieszy się popularnością ze względu na swoje właściwości zdrowotne. Współczesne badania potwierdzają jej korzystny wpływ na organizm. Poniżej przedstawiamy najważniejsze powody, dla których warto włączyć zielony napój do codziennej diety.

Antyoksydanty chroniące organizm

Zielona herbata zawiera silne związki roślinne, zwane katechinami, które działają jak antyoksydanty. Pomagają one w zapobieganiu uszkodzeniom komórek oraz chronią organizm przed chorobami przewlekłymi, takimi jak choroby serca, stany zapalne, cukrzyca i niektóre nowotwory. Dzięki swoim właściwościom zielona herbata może hamować rozwój guzów nowotworowych.

Wsparcie dla serca

Picie zielonej herbaty przyczynia się do obniżenia ciśnienia krwi, co jest kluczowe dla osób z wysokim ryzykiem chorób serca. Wysokie ciśnienie może prowadzić do uszkodzeń naczyń krwionośnych i tworzenia się blaszek miażdżycowych, co z kolei zwiększa ryzyko zawału serca i udaru mózgu. Regularne spożywanie zielonej herbaty pomaga w ochronie układu krążenia.

Poprawa funkcji poznawczych

Zielona herbata może korzystnie wpływać na funkcje poznawcze i zdrowie mózgu. Zawarta w niej kofeina oraz L-teanina, aminokwas, wspomagają koncentrację i pamięć. Istnieją również dowody na to, że picie zielonej herbaty może chronić przed chorobami neurodegeneracyjnymi, takimi jak Alzheimer i Parkinson.

źródło:

goodnet.org