Raport „Narodowa Kartkówka z WdŻ”, efekt współpracy DOZ.pl z fundacją Anji Rubik SEXED.pl pokazał, że tylko 16 proc. z ponad 2 tys. badanych ma wiedzę o seksie, choć aż 82 proc. twierdzi, że wie prawie wszystko. „Skorzystałam z klozetu po moim chłopaku. Czy zajdę w ciążę?”, „wytarłam się ręcznikiem taty, czy zajdę w ciążę?”. To […]
W dzisiejszym cyfrowym świecie pisanie ręczne jest coraz rzadsze. Niemniej jednak badania pokazują, że ma ono wiele korzyści, zarówno dla pamięci, jak i ogólnego rozwoju mózgu. Pisanie ręczne angażuje różne obszary mózgu, co przyczynia się do lepszego zrozumienia i zapamiętywania informacji.
Zarządzanie emocjami to nie tylko sposób na lepsze samopoczucie, ale także na podejmowanie trafnych decyzji. Terapia skoncentrowana na emocjach (EFT) może w tym pomóc.
Rukiew wodna to niezwykle zdrowe warzywo liściaste, które należy do tej samej rodziny krzyżowych, co jarmuż i brukselka. Jest bogata w składniki odżywcze, a jej ostry smak doskonale komponuje się z wieloma potrawami. Sprawdźmy, dlaczego warto włączyć ją do diety.
Wprowadzenie innowacyjnych technologii w medycynie stale przynosi nadzieję na lepsze leczenie. Izraelska firma Bonus Biogroup zrewolucjonizowała proces regeneracji tkanek kostnych, co może przynieść ulgę wielu pacjentom z poważnymi urazami lub chorobami kości. Dzięki nowatorskiemu podejściu możliwe staje się szybkie i skuteczne odbudowanie uszkodzonych tkanek, co może znacząco poprawić jakość życia pacjentów.
Odkrycia naukowe pokazują, że aktywność fizyczna znacząco wpływa na nasze samopoczucie. W wyniku ćwiczeń mięśnie uwalniają miozyny, które w istotny sposób poprawiają nastrój i kondycję psychiczną. Czym są te “molekuły nadziei” i jak działają?
Zielona herbata od wieków cieszy się popularnością ze względu na swoje właściwości zdrowotne. Współczesne badania potwierdzają jej korzystny wpływ na organizm. Poniżej przedstawiamy najważniejsze powody, dla których warto włączyć zielony napój do codziennej diety.
Współczesne życie jest pełne pośpiechu i stresu, dlatego warto znaleźć sposób na regenerację sił przed nowym tygodniem. Idealnym dniem na to jest niedziela. Właściwe wykorzystanie tego dnia może pomóc w zredukowaniu stresu i przygotowaniu się na nadchodzące wyzwania. Oto kilka sposobów, jak skutecznie zresetować swoje niedziele i przygotować się na nowy tydzień.
Żyjemy w czasach, gdy technologia przenika każdy aspekt naszego życia. Chociaż ułatwia komunikację i dostęp do informacji, może również prowadzić do przeciążenia i rozproszenia uwagi. Jak znaleźć spokój w takim środowisku? Odpowiedzią może być praktyka Zen, która pomaga odnaleźć jasność umysłu poprzez prostotę i życie w teraźniejszości. Oto kilka kroków, które pomogą wprowadzić elementy Zen […]
Dobre zdrowie nie jest tylko indywidualną sprawą. Coraz więcej badań pokazuje, że zdrowe nawyki mogą rozprzestrzeniać się w społeczności, mając większy wpływ niż rodzina. Warto zwrócić uwagę na zdrowie wszystkich wokół nas, aby poprawić jakość życia całej społeczności.
Wiele osób stawia sobie różne cele, od regularnych ćwiczeń po lepszy sen. Jednak jak długo trzeba, aby nowe działanie stało się nawykiem? Wbrew popularnemu przekonaniu, że wystarczą 21 dni, rzeczywistość jest bardziej skomplikowana. W tym artykule przedstawiamy najnowsze badania i praktyczne wskazówki na temat procesu tworzenia nawyków.
Odkrycia współczesnej neurologii coraz częściej potwierdzają to, co buddyzm głosi od tysiącleci – nasze „ja” nie jest stałe, lecz dynamicznie się zmienia. Naukowcy z Uniwersytetu Kolumbii Brytyjskiej pod kierownictwem Evana Thompsona dowiedli, że nasze umysły można kształtować poprzez odpowiednie treningi, co jest zgodne z buddyjską koncepcją „anatta”. Oznacza to, że nasze myśli, emocje i tożsamość są […]
Naukowcy z Shenzhen Institute of Advanced Technology (SIAT) oraz Central China Normal University opracowali nowoczesny detektor rentgenowski CMOS oparty na perowskitach, który może zrewolucjonizować diagnostykę medyczną. Detektor oferuje wyższą rozdzielczość i efektywność przy niższych dawkach promieniowania. Wyniki badań opublikowano w “Nature Communications”.
Wspieranie młodych ludzi w zrozumieniu ich emocji jest kluczowe dla ich dojrzewania. Jakie kroki powinni podjąć rodzice, by pomóc swoim dzieciom w tej trudnej podróży?
Praktyki takie jak medytacja i joga zyskują na popularności ze względu na ich potencjalne korzyści zdrowotne. Nowe badania wykazały, że zmienione stany świadomości, wywołane tymi praktykami, są powszechne i mogą mieć zarówno pozytywne, jak i negatywne skutki. Co więcej, okazuje się, że osoby doświadczające negatywnych skutków rzadko szukają pomocy, co może stanowić problem społeczny.
Czy wiesz, że lasy mają zbawienny wpływ na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne? Tradycyjna wiedza rdzennych mieszkańców Australii, a także nowoczesne badania naukowe potwierdzają, że przebywanie w naturze przynosi liczne korzyści. Lasy mogą poprawić nie tylko nasze samopoczucie, ale i kondycję.
Naukowcy coraz bliżej są stworzenia uniwersalnej krwi do transfuzji. Dzięki badaniom nad enzymami bakteryjnymi możliwe jest usunięcie antygenów z erytrocytów, co umożliwia bezpieczne przetaczanie krwi niezależnie od grupy krwi biorcy. To odkrycie może znacząco poprawić sytuację w szpitalach borykających się z niedoborem krwi i uprościć procedury transfuzji.
Kombucha, napój fermentowany z herbaty i cukru, zyskuje coraz większą popularność ze względu na korzyści zdrowotne, jakie przynosi. Zawiera zdrowe bakterie i drożdże, które mogą wpływać na równowagę mikroflory jelitowej oraz procesy metaboliczne w organizmie.
Zarządzanie stresem w trudnych momentach to wyzwanie, z którym każdy z nas musi się mierzyć. Ważne jest, aby znać skuteczne metody, które pomogą nam zachować spokój i równowagę. Poniżej przedstawiamy kilka sprawdzonych sposobów, które mogą okazać się pomocne.
Sepsa jest poważnym zagrożeniem dla zdrowia publicznego, prowadzącym do śmierci milionów ludzi na całym świecie. Jest to stan, w którym organizm reaguje na infekcję w sposób, który może uszkodzić własne tkanki i organy. W 2017 roku aż 44 miliony ludzi zachorowały na sepsę, co doprowadziło do 11 milionów zgonów. Dlatego tak ważne jest, aby wykrywać […]
