Medytacja a zmienione stany świadomości

Praktyki takie jak medytacja i joga zyskują na popularności ze względu na ich potencjalne korzyści zdrowotne. Nowe badania wykazały, że zmienione stany świadomości, wywołane tymi praktykami, są powszechne i mogą mieć zarówno pozytywne, jak i negatywne skutki. Co więcej, okazuje się, że osoby doświadczające negatywnych skutków rzadko szukają pomocy, co może stanowić problem społeczny.

Popularność medytacji i jej wpływ na świadomość

Medytacja i inne praktyki mind-body stają się coraz bardziej popularne. Badania wykazały, że zmienione stany świadomości, takie jak uczucie jedności z otoczeniem, są częstszym doświadczeniem, niż wcześniej sądzono. Chociaż większość ludzi zgłasza pozytywne efekty, niektórzy doświadczają trudności, które mogą wpływać na ich samopoczucie.

Zmienione stany świadomości: pozytywne i negatywne doświadczenia

Praktyki medytacyjne mogą prowadzić do różnorodnych doświadczeń, w tym zarówno euforii, jak i cierpienia. Około 13% badanych zgłosiło umiarkowane lub poważne cierpienie, a 1,1% określiło swoje doświadczenia jako zagrażające życiu. Pomimo tego większość osób nie szukała pomocy, co sugeruje, że potrzeba większej świadomości i wsparcia dla tych, którzy doświadczają negatywnych skutków medytacji.

Znaczenie wsparcia dla praktykujących medytację

Naukowcy podkreślają, że konieczne jest lepsze zrozumienie zmienionych stanów świadomości, aby skutecznie wspierać osoby praktykujące medytację. Wprowadzenie odpowiedniego wsparcia i edukacji dla praktykujących oraz klinicystów może pomóc w maksymalizacji korzyści płynących z medytacji, minimalizując jednocześnie ryzyko negatywnych doświadczeń.

źródło:

eurekalert.org